10月除了有大家心心念念的国庆节

　　还有粉红丝带月——

　　即“世界乳腺癌防治月”

　　【10月18日】

　　为粉红丝带乳腺癌防治宣传日

　　【10月的第三个星期五】

　　为粉红丝带关爱日

　　【10月25日】

　　更是被定为【世界爱乳日】

　　25，数字的谐音为“爱乳”之意

　　呼吁更多女性关爱乳房健康！

　　每年十月是“世界乳腺癌防治月”，又称粉红丝带月，倡导关爱女性健康，关注乳腺健康。 

　　1.乳房肿块、乳房形状的任何变化

　　2.乳房肿块变大或变硬

　　3.腋下淋巴结肿大

　　4.湿疹、乳头凹陷、皮肤凹陷、溃疡、乳头分泌物

　　1.有乳腺癌家族史，特别是患者的母亲或姐妹曾患乳腺癌，在绝经前发病或患双侧乳腺癌者。

　　2.乳腺癌患者的对侧乳腺是高危部位。

　　3.四十岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后；月经初潮过早(＜12岁)，绝经过迟(＞55岁)。

　　4.长期使用雌激素替代治疗、绝经后肥胖的患者。

　　5.多次人工流产或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性。

　　6.心理压力巨大，有明显的巨大精神创伤者。

　　7.长期吸烟吸二手烟，或是过量饮酒的人。

　　学会乳房自检，降低患癌风险

　　在中国，大多数女性对于乳房筛查不够重视，认为自己还年轻、身体足够健康、没必要浪费钱而忽略检查，更有部分女性羞于暴露暴露而不愿进行检查。鉴于以上的种种原因，不少患者错过及早发现问题，将乳腺癌扼杀在摇篮里的机会。

　　因此，乳房筛查十分重要，而每月一次的乳房自检是尽早发现乳腺癌的基本方法之一。

　　乳房自检最佳时间

　　绝经前：月经后 7-10天，此时乳房较松弛，容易检查。

　　绝经后：容易记住的日子，如每月的第1天或最后1天。

　　第二步：触摸乳晕周围是否有包块，最后挤压乳头是否有液体流出。对侧重复以上动作。

　　如发现疼痛，乳腺有肿块，乳头溢液，乳房皮肤出现：凹陷、水肿、破溃，乳头出现：凹陷、偏斜、皮肤增厚、脱皮、瘙痒，乳房皮肤出现：凹陷、水肿、破溃或是淋巴结肿大这些情况就一定要及时就医。

　　爱美之心人皆有之，为了美丽舍弃健康，得不偿失。勿滥用激素类美容品、保健品，激素类药品应在医生指导下合理使用。

　　● 及婚则婚，该生则生

　　现代都市女性，有些迫于生活压力，不得以把生育年龄推迟到35岁以后，有些则坚持独身、丁克，这些人为的打乱结婚、生育、哺乳等生理规律，容易让体内雌激素超标，特别是未生育女性缺乏孕激素保护，更易受到过量雌激素的刺激，增加患乳腺癌的风险。

　　● 保持正常体重

　　研究表明，脂肪组织可以分泌雌激素。肥胖人群体内的雌激素相对高于体重正常的人群，故而控制体重可以降低乳腺癌发生的风险。控制脂肪摄取，避免肥胖，应少吃油炸食品、甜品等高热量食物；坚持锻炼，以减少体内脂肪的堆积。

　　● 人工流产风险高，反复人工流产容易诱发乳腺癌

　　怀孕后人体内雌激素水平升高，而人为中止妊娠后，体内雌激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，容易造成乳腺肿块诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

　　● 不良情绪要舍弃

　　女性总处于生气、烦闷、忧虑、抑郁等不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，从而影响乳房健康。乐观、豁达的心态是预防乳腺病最好的防御武器。

　　● 饮用酒精坏处多

　　研究表明，酒精是一类致癌物，它与多种癌症的发生都相关，酒精能提高女性体内雌激素分泌水平，饮酒会增加乳腺癌复发风险。