流感高发季节悄然来临 面对来势汹汹的流感病毒 除了常规的疫苗接种和个人防护外 中医药在预防流感方面 有着独特的优势和方法。

       在中医看来，流行性感冒（简称流感），属于“时行感冒、温病”等范畴，主要由于外感时邪疫毒、人体正气不足所致。中医药预防流感强调“未病先防”，通过扶助正气、调和阴阳，提升人体自身免疫力，从而达到“正气存内，邪不可干”的效果。

       对此，中医给出的生活建议是：1. 起居有常：保证充足睡眠，避免熬夜。 2. 饮食有节：饮食清淡，多食新鲜蔬果，少吃油腻辛辣。 3. 情志调畅：保持心情平和，避免过度焦虑。 4. 适度锻炼：如太极拳、八段锦等传统养生功法。 5. 穴位按摩：每日按摩足三里、合谷、风池等穴位。